গলাব্যথা আমাদের সাধারণ সমস্যারগুলোর একটি। নানা কারণেই গলাব্যথা হতে পারে। তবে কয়েকটি নিয়ম মানলে, ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মিলতে পারে মুক্তি।
গলাব্যথার কারণ
ঠাণ্ডা, ফ্লু, মনোনিউক্লিওসিস, চিকেনপক্স এবং মাম্পসের মতো কিছু ইনফেকশনের কারণে গলাব্যথা হতে পারে। যাদের অ্যালার্জি আছে তারাও গলাব্যথায় ভুগতে পারেন।
শুষ্ক আবহাওয়া, ধোঁয়া ও ক্ষতিকারক কেমিক্যাল থেকেও গলাব্যথা হয়। জিইআরডি বা গ্যাস্ট্রোফিজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ, টিউমার এবং বাহ্যিক আঘাতের ফলেও গলাব্যথা হয়।
ঘরোয়া চিকিৎসা
১. এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে আধা চা-চামচ পরিমাণ লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করুন। গলাব্যথায় আরাম পাবেন।
২. হালকা গরম পানীয় পান করুন। যেমন স্যুপ, গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস অথবা মধু, ভেষজ চা (তুলসী) ইত্যাদি।
৩. গলা ঠাণ্ডা রাখতে আইসক্রিম খেতে পারেন। এ ছাড়া মুখে ক্যান্ডি অথবা লজেন্স রাখলে গলাব্যথায় আরাম পাবেন।
৪. উচ্চ স্বরে কথা বলা পরিহার করুন।
৫. ব্যথা সহ্যক্ষমতার বাইরে চলে গেলে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।
সূত্র হেলথলাইন।