ম্যাসাজ বা মালিশের উপকার অনেক। আমাদের দেশে শিশুকে তেল মালিশ করে রোদে শুইয়ে রাখা হয়। বয়স্করাও নানা ধরনের ব্যথা নিরাময়ের জন্য ম্যাসাজের ওপর খুব জোর দেন।

তেল মালিশের আরও উপকারিতা আছে। চলুন তার কয়েকটির সঙ্গে পরিচিত হয়ে নিই।

টেনশন তাড়ায়

কাজের চাপে পাগল হওয়ার জোগাড়; বাড়িতে সংসারের হাজারো দায়দায়িত্ব। এ রকম পরিস্থিতিতে একবার ম্যাসাজ করে দেখুন। আপনার স্ট্রেস হরমোন আর টক্সিন তাড়াবে ম্যাসাজ। ঘণ্টাখানেকের মধ্যেই ঝরঝরে অনুভব করবেন।ব্যথা কমায়

যারা দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করতে অভ্যস্ত, তাদের পায়ে ও কোমরে নানা সমস্যা ও ব্যথা থাকে। এ ধরনের অসুবিধার ক্ষেত্রে তেল মালিশ করালে নিশ্চিতভাবেই উপকার পাবেন। কমানো সম্ভব বাত, মাইগ্রেন, রিউম্যাটয়েড আরথ্রাইটিসের ব্যথাও। তবে যিনি ম্যাসাজ করছেন, তিনি কতটা দক্ষ, সে বিষয়ে আগে নিশ্চিত হয়ে নিন। একমাত্র তা হলেই যথাযথ ফল পাবেন।পেশির সমস্যায়

যারা নিয়মিত ব্যায়াম অথবা খেলাধুলা করেন, তাদের পেশিতে অনেক সময় টান পড়ে। এ ধরনের সমস্যায় ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে ম্যাসাজ। সেই সঙ্গে পেশির নমনীয়তা বাড়াতেও এটি দারুণ কার্যকর।