দাঁত শিরশির করা একটি কমন সমস্যা। দাঁতের সাদা অংশ অর্থাৎ অ্যানামেল ক্ষয় হয়ে যখন ডেন্টিন অংশটি বের হয়ে যায়, তখনই দাঁতে ঠাণ্ডা বা গরম কিছু লাগলে শিরশির করে। ডাক্তাররা রোগটাকে বলেন ‘টুথ সেনসিটিভিটি’। এ ধরনের রোগীকে শেষ পর্যন্ত ডাক্তারের কাছেই যেতে হয় সমাধানের জন্য। তবে তার আগে চাইলে শিরশির ভাব কিছুটা কমানো যায়।

প্রতিবার দাঁত মাজার পর লবণ-পানি দিয়ে কুলকুচি করা যেতে পারে। এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা-চামচ লবণ মিশিয়ে ভালোভাবে নাড়ুন। পানিতে লবণ গলে গেলেই দ্রবণটি তৈরি হয়ে যাবে। শিরশির ভাব কমে যাবে।

এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা-চামচ মধু মিশিয়ে নিন। ভালোভাবে মিশ্রণটা নেড়ে আগের মতো কুলকুচি করুন। দিনের বেলা এটা করলে ভালো। রাতে করা একেবারেই নিষেধ।

স্বাভাবিক নিয়মে গ্রিন টি বানিয়ে নিন। একটা গ্লাসে রেখে ঠাণ্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। তারপর সেই চা ঠাণ্ডা করে মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করুন দিনে দুবার। মুখের ভেতর ঝরঝরে তাজা হয়ে উঠবে। কমবে শিরশির।

মরিচের ঝালের পরিমাণ নির্ধারণ করে ক্যাপসাইসিন নাম একটি যৌগ। যেকোনো প্রদাহ কমাতে এটি দারুণ কার্যকর। ক্যাপসাইসিন জেল বা মাউথওয়াশ স্বচ্ছন্দে ব্যবহার করতে পারেন। প্রথমদিকে একটু জ্বলতে পারে, কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ঠিক হয়ে যাবে।

তুলায় সামান্য ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট নিয়ে মাড়িতে লাগিয়ে রাখুন খানিকক্ষণ। তারপর কুলি করে নিন। একটানা কিছুদিন ব্যবহার করলে শিরশির ভাব কমবে।