১০ আগস্ট, ২০২৩ ২৩:০২
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কড়া নিয়মের ফাঁক গলেও হয়ে যায় ছোট ছোট কিছু ভুল। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খাওয়া-দাওয়ার বিষয়টি খুব গুরুত্বপূর্ণ।…
৪ মার্চ, ২০২৩ ০৮:৫৫
‘অনেকেই সকালের নাশতা বাদ দিয়ে একবারে দুপুরে খাবার খাওয়ার পরিকল্পনা করেন। এক বেলা খাবার বাদ দিলে পরবর্তীতে বেশি খাবার খাওয়া…
২৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৩ ১১:৫৪
আমরা যখনই ওজন কমাতে মনস্থির করি, উদ্ভট কিছু উপদেশ আমাদের বিভিন্নজনে দিতে থাকে। ফেসবুকের আর্টিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স নিয়ে আসে…
১৭ মে, ২০২২ ১৬:৫২
চাঁপাইনাবগঞ্জ আঞ্চলিক উদ্যানতত্ব গবেষণা কেন্দ্রের মুখ্য বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা মোখলেসুর রহমান বলেন, ‘আম পাড়ার কোনো সময়সীমা…
১৪ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১৬:১৪
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ‘গ্লাইসেমিক ফুডসের’ আধিক্য ওজন বৃদ্ধির মূল কারণ। রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, এমন খাবারকে…
১৩ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১২:১২
মানসিক চাপ ও উদ্বিগ্নতার কারণে হঠাৎ করে ওজন কমে যেতে পারে। কাজের চাপ অথবা ব্যক্তিগত জীবনে মানসিক চাপ থেকে বের হতে না পারলে…
২৪ আগস্ট, ২০২১ ১১:৫২
ওজন মাপার জন্য অবশ্যই একটু ভালো মানের মেশিন ব্যবহার করা উচিত। আর সপ্তাহে অন্তত এক দিন ওজন মাপুন। ওজন নোট করার জন্য ব্যবহার…