ক্ষমতা, খ্যাতি কিংবা ধারাবাহিক সাফল্যের কারণে অনেকের মধ্যে অহংকার প্রকাশ পেতে পারে। এ অহংকার ধীরে ধীরে পতন ডেকে আনে। এ থেকে রক্ষা পাওয়ার তিনটি উপায় জানিয়েছেন বেসরকারি স্বাস্থ্য সেবাদাতা প্রতিষ্ঠান লাইফস্প্রিং লিমিটেডের লিড কনসালট্যান্ট সাইকিয়াট্রিস্ট ও ব্যবস্থাপনা পরিচালক ডা. সাঈদুল আশরাফ কুশল।
এক ভিডিওতে তিন বলেন, ‘অহংকার দূর করার তিনটা উপায় আমি বলব। প্রথম পয়েন্ট হচ্ছে মৃত্যুকে বারবার স্মরণ করা। আমরা যদি মৃত্যুকে স্মরণ করি, আমরা বুঝব যে, আমরা একসময় ভস্ম হয়ে যাব, মাটির সাথে মিশে যাব, পোকামাকড় আমাদের খাবে। আমাদের তখন এই পৃথিবীর অর্জনকে এত বড় কিছু মনে হবে না।
‘সেকেন্ড যে কাজটা করবেন, আপনি গরিব মানুষের সাথে মিশবেন, চলবেন, তাদেরকে খাওয়াবেন। বাসায় ফিরে আপনাদের ঘরে যে কাজ করে, তার সাথে বসে খাবেন। আপনার অফিসের পিয়ন সবাইকে আপনি নিজে আগে সালাম দেবেন, হাম্বল (বিনয়ী) হবেন। এক মাস করেন, দেখবেন অহংকার অনেক কমে গিয়েছে।’
তিনি আরও বলেন, ‘থার্ড যে জিনিসটা মনে রাখবেন যে, আপনি পৃথিবীর যতই সাফল্য অর্জন করছেন না কেন, এটা ফান্ডামেন্টালি আল্লাহ বা গড বা ভগবান আপনাকে আসলে একটা সারকামস্ট্যান্সেসে (পরিস্থিতি) ফেলেছে দেখে আপনি এ জিনিসটা করতে পারছেন। আপনার মেধাটা, আপনার বাবা-মা, আপনার ভালো স্কুল, কোনো কিছুই আপনার ইচ্ছায় হয়নি। এটা আল্লাহর ইচ্ছায় হয়েছে।
‘এ তিনটা জিনিস আমরা যদি মনে রাখতে পারি, আমাদের মন থেকে অহংকার কমে যাবে। এটাকে শুধু বুঝলে হবে না, ভেতর থেকে ডিপার আন্ডারস্ট্যান্ডিং (গভীর উপলব্ধি) থাকতে হবে।’
পুরো ভিডিও দেখতে ক্লিক করতে পারেন এই লিংকে।