কিছু কাজ আছে যেগুলো এমনি সময়ে করলে সমস্যা নেই, কিন্তু খাওয়ার পরে করলে শারীরিক সমস্যা তৈরি হতে পারে। কোন কাজগুলো করা যাবে না, তা স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ এক্সচেঞ্জের এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে। চলুন দেখে নেই।
.
ঘুমানো
খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘুমানো একদম ঠিক নয়। এর ফলে খাবার ভালোভাবে হজম হয় না। গ্যাস্ট্রিক তৈরির একটি বড় কারণ এটি। এর কারণে পেটে সংক্রমণও হতে পারে।
.
ধূমপান
ধূমপান এমনিতেই খারাপ। তবে খাওয়ার পরপরই একটি সিগারেট পান করাকে ১০টি সিগারেট পানের সঙ্গে তুলনা করা চলে। এতে ক্ষতিও হয় বেশি। তাই খাওয়ার পরপরই সিগারেট খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
.
গোসল
অনেকে রয়েছেন যারা খাওয়ার পরপরই গোসল করেন। গবেষকদের মতে, এই অভ্যাসও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এর ফলে হাত-পা ও শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়। এতে পাকস্থলীর রক্ত চলাচল কমে যায়, এটি হজম শক্তিকে দুর্বল করে তোলে।
.
ফল
খাওয়ার পরপরই ফল খাবেন না। কারণ এটি খাবারকে পাকস্থলীতে আটকে দেয় এবং অন্ত্রে পৌঁছুতে বাধা দেয়। তাই খাবার এক ঘণ্টা আগে বা পরে ফল খাওয়া উচিত, বিশেষ করে সকালে। কেননা এই সময় শরীর ফলের পুষ্টিকে বিশেষভাবে ব্যবহার করে এবং শক্তি জোগায়।
.
চা পান
খাওয়ার পর পরই চা পান উচ্চ পরিমাণ এসিড তৈরি করে। যার কারণে খাবারের প্রোটিনকে দেহ ভালোভাবে গ্রহণ করতে পারে না। খাবার হজম করা কঠিন হয়ে পড়ে। তাই খাওয়ার এক ঘণ্টা পরে চা পান করুন।