পথ চলতে গিয়ে আমরা অনেকেই রাস্তা হারিয়ে ফেলি। এক-দুইবার হলে সমস্যা নেই, তবে রাস্তা হারানোর ঘটনা নিয়মিত ঘটতে থাকলে বিষয়টি বড় ধরনের সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে আমাদের দেশে রাস্তা হারিয়ে ভুল জায়গায় চলে গেলে ঘটতে পারে দুর্ঘটনা।
বিবিসি বাংলা তাদের এক প্রতিবেদনে রাস্তা মনে রাখার কিছু টিপস দিয়েছে। চলুন দেখে নেই।
নিজের যাত্রাপথ পরিকল্পনা করুন
হাতে ম্যাপ বা মানচিত্র থাকলে সেটি দেখে নিজের যাত্রাপথ সহজেই কল্পনা করে নিতে পারেন। যেখান থেকে যাত্রা শুরু করবেন, সেখান থেকে গন্তব্যস্থল পর্যন্ত প্রতিটি মোড় এবং বাঁক পর্যন্ত পথে লক্ষণীয় বা বিশেষ কী কী স্থাপনা আছে, সেটি খেয়াল করুন। পথ হারালে লক্ষণীয় স্থাপনাগুলোই আপনাকে সঠিক পথ দেখাবে।
রিল্যাক্স থাকুন
পথ হারাচ্ছেন বলে বা রাস্তা মনে রাখতে পারছেন না বলে অস্থির হবেন না, রিল্যাক্স! দুশ্চিন্তা মানুষের চিন্তা করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং দিকনির্দেশনার স্বাভাবিক গতি নষ্ট করে। কোথাও যাওয়ার আগে যদি আগে থেকে পরিকল্পনা করতে পারেন, তাহলে দুশ্চিন্তা সহজেই লাঘব হতে পারে।
মনোনিবেশ করুন
কথা বলতে বলতে, মোবাইলে টেক্সট মেসেজ লিখতে লিখতে কিংবা কিছু ভাবতে ভাবতে পথ চললে স্বাভাবিকভাবেই যাত্রাপথে নজর থাকে না। এতে পথ হারানোর ঘটনা ঘটতে পারে। তাই স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নতুন রাস্তায় যাওয়ার সময় মন দিয়ে চারপাশের জিনিসপত্র খেয়াল করা দরকার।
পথের দিকে খেয়াল রাখুন
মানুষ সাধারণত সামনের দিকেই নজর রাখে, কিন্তু যারা পেছনে তাকান এবং কোন পথে এলেন, পথে কী কী ফেলে এলেন, একটু ফিরে এসব দেখে নেন, তারা রাস্তা চেনার ক্ষেত্রে ভালো করেন।
এটা বিশেষ করে ফেরার পথে কাজে লাগে।
নির্দিষ্ট স্থানের সঙ্গে স্মৃতির যোগ
নির্দিষ্ট কোনো জায়গার সঙ্গে যদি বিশেষ স্মৃতি থাকে, তাহলে সেই জায়গার কথা মনে রাখা সহজ হবে। বিশেষ করে ফেরার পথে সেটা সাহায্য করবে। হয়তো প্রথম যখন ওই জায়গায় গিয়েছিলেন, সেখানে আপনারা কথা বলছিলেন কিংবা কেউ হয়তো গেয়ে উঠেছিল কোনো গান। এসব ওই জায়গা সম্পর্কে মস্তিষ্কে কিছু স্মৃতি জমিয়ে রাখে। একই পথে ফিরলে সে স্মৃতি আপনাকে পথ চিনিয়ে বাড়ি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে।
ছবি তুলুন
আজকাল প্রায় সবার হাতেই স্মার্টফোন। কোনো জায়গায় যদি আপনাকে বারবার যেতে হয়, তাহলে মূল জায়গাগুলোতে ফোনের সাহায্যে ছবি তুলুন এবং পরে সেই ছবিগুলো খেয়াল করুন। বিভিন্ন গবেষণায় জানা যায়, কোনো স্থান চেনাতে ছবি, এমনকি ভিডিওর চাইতেও বেশি কাজ করে।
ডিভাইসের সাহায্য নিন
স্মার্টফোনে স্ট্রিট ভিউ এবং গুগল ম্যাপের মতো অ্যাপ রয়েছে। চাইলে সেই প্রযুক্তির সাহায্য নিতে পারেন। স্মার্টফোনে বেশি বেশি জিপিএস ব্যবহার করার মানে হলো নিজের স্বাভাবিক দিকনির্দেশনার ইন্দ্রিয় আপনি কম ব্যবহার করছেন। ফলে স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞরা মস্তিষ্কের কিছু মানবিক অনুশীলনকে উৎসাহিত করেন।