কমতে শুরু করেছে তাপমাত্রা। সেই সঙ্গে বাতাসে আর্দ্রতাও কমছে। হালকা শীত শীত অনুভূত হচ্ছে শরীরে। শীতের এই সময়টায় অনেকেরই শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। ঠান্ডা যত বাড়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যাও তত বাড়ে।

শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার পেছনে অনেক কারণ রয়েছে। বিশেষ করে এ সময় বাতাসে ধুলা ও ফুলের রেণুর পরিমাণ বাড়ে এবং তা ফুসফুসে ঢুকে শ্বাসকষ্ট তৈরি করে।

সমস্যা এড়াতে হলে যা করবেন...

যখনই বাড়ির বাইরে যান, মাস্ক ব্যবহার করুন। বিশেষ করে তিন স্তরবিশিষ্ট মাস্ক ব্যবহার করলে ভালো ফল পাবেন।

যাদের আগে থেকেই শ্বাসকষ্ট আছে, তারা বাইরের পাশাপাশি ঘরেও মাস্ক পরুন। এই দিনে ঘরের ভেতরেও ধুলার পরিমাণ বাড়ে বলে ঘর পরিষ্কার রাখুন।

ঘরের ধুলার বড় অংশই হলো আমাদের দেহের শুষ্ক ত্বকের গুঁড়া। এই দিনে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকের শুষ্কতা কমবে। ফলে ধুলার পরিমাণও কিছুটা কমবে। শ্বাসকষ্টও বাড়বে না।