অন্যমনস্ক হয়ে গেলে, টেনশন হলে কিংবা ইচ্ছা করেই অনেকে দাঁত দিয়ে নখ কাটেন। এটা একটা বাজে অভ্যাস। কারণ এর মাধ্যমে নখে থাকা রোগ-জীবাণু সহজেই মুখে চলে যেতে পারে। সাধারণ কিছু নিয়ম মানলে বদ-অভ্যাসটি সহজেই ত্যাগ করতে পারবেন। চলুন জেনে নেয়া যাক নিয়মগুলো।
নখ ছোট রাখুন
নখ বড় হতে দেয়া যাবে না। সব সময় কেটে ছোট করে রাখতে হবে। নখ না থাকলে স্বাভাবিকভাবেই কাটার সুযোগ পাবেন না।
নখের সৌন্দর্য বাড়িয়ে নিন
ম্যানিকিউর করুন। তাতে হাত ও নখগুলোর সৌন্দর্য বাড়বে। নখগুলো সুন্দর ও চকচক করবে। নখ সুন্দর থাকলে তো দাঁত দিয়ে নখ কাটার কোনো প্রশ্নই আসে না!
গ্লাভস ব্যবহার করুন
নখ ঢেকে রাখতে গ্লাভস ব্যবহার করুন। মনের অজান্তে হাত মুখে চলে গেলেও গ্লাভসের কারণে নখ কাটতে পারবেন না। চাইলে নখে ব্যবহারযোগ্য স্টিকারও লাগাতে পারেন।
চুইংগাম চিবান
মুখকে ব্যস্ত রাখলে সে নখ কাটার ব্যাপারে আগ্রহ পাবে না। সে জন্য চুইংগাম চিবুতে পারেন। খেয়াল করুন, কোন সময় আপনি নখ বেশি কাটছেন। সেই সময় মুখে চুইংগাম ফেলে দিন। এভাবে মুখকে ব্যস্ত রেখে অভ্যাসটি দূর করতে পারেন।
তেতো নেইল পলিশ ব্যবহার করুন
নখ কাটার অভ্যাস দূর করার জন্য বাজারে তেতো স্বাদের নেইল পলিশ পাওয়া যায়, সেটা ব্যবহার করুন। এটি নখ কামড়ানো থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করবে।