শীতে নাক, কান ও গলায় নানা ধরনের জটিলতা দেখা দেয়। দ্রুত চিকিৎসা না করালে শ্বাসকষ্ট, বুকে রক্ত জমাসহ শ্বাসযন্ত্রের নানা সমস্যা হতে পারে। ঘরে থাকা বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করে এসব সমস্যার কার্যকর প্রতিকার হতে পারে বলে মনে করেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডা. ডিক্সা ভবসার।
গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহজ কিছু উপায়ের কথা দি ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসকে বলেছেন তিনি।
হলুদ ও লবণপানি কুলকুচি
২৫০-৩০০ মিলিলিটার পানিতে ১ টেবিল চামচ হলুদ ও আধা টেবিল চামচ লবণ মিশিয়ে পাঁচ মিনিট ধরে সিদ্ধ করুন। হালকা গরম অবস্থায় দিনে তিন থেকে চার বার এটি কুলকুচি করুন।
যষ্টিমধু
দিনে দুই বার মধুর সঙ্গে এক চা চামচ যষ্টিমধুর গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন।
আমলকির রস
এক চা চামচ মধুর সঙ্গে ১৫-২০ মিলিলিটার আমলকির রস মেশান। দিনে দুই বার খাবেন।
মেথি
২৫০ মিলিলিটার পানিতে এক চা চামচ মেথি পাঁচ মিনিট সিদ্ধ করুন। ছেঁকে নিয়ে পান করুন।
দারুচিনি
২৫০ মিলিলিটার পানিতে আধা চা চামচ দারুচিনির গুঁড়া পাঁচ মিনিট সিদ্ধ করুন। ছাঁকার পর এতে সামান্য মধু ও লেবু মিশিয়ে পান করুন।
তুলসী পাতা
৪-৫টি তুলসী পাতা সামান্য পানিতে সিদ্ধ করে পান করুন। এর মধ্যে মধু ও আদা যোগ করতে পারেন।
হলুদ দুধ
রাতে শোয়ার আগে দুধে হলুদ ও গোলমরিচ মিশিয়ে গরম করুন। এর কার্যকারিতা বিস্ময়কর।
লেবু পানি
সামান্য গরম পানিতে একটি লেবুর অর্ধেক ও অল্প মধু মিশিয়ে পান করুন।